Die 11 wichtigsten Omega-3-Vorteile & Wie Sie mehr Omega-3 in Ihrer Ernährung erreichen können

Omega-3-(oder Omega-3)-Fettsäuren erhalten an dieser Stelle eine angemessene Zeit in der Presse und viel Respekt, aber wissen Sie, was Omega-3-Fettsäuren sind? Welche Vorteile von Omega-3 könnten Sie davon überzeugen, mehr fettigen Fisch (oder vielleicht eine Ergänzung) in Ihre Ernährung aufzunehmen? Sind Omega-3-Lebensmittel wirklich so eine große Sache, wenn es darum geht, eine nährstoffreiche Ernährung zu essen? Könntest du bei diesen Fettsäuren einen Mangel haben?… Den Rest lesen...